Aan onderzoeken over slaapbehoeftes en het effect van slaap op leren, is geen gebrek. Maar wanneer is het genoeg? Hoeveel slaap heeft een mens nodig om nieuwe leerstof optimaal op te nemen? Ik vond een korte video’s die dit uitstekend demonstreert.
Onderzoekers hebben gekeken naar de verschillen in cognitieve functie van mensen die vier, zes of acht uur hebben geslapen en hoe hun hersenen functioneren. Deze eerste video laat zien tot hoeveel je in staat bent na verschillende uren slaap.
Een andere interessante video, is de onderstaande over de welbekende snooze knop. Onderzoekers keken naar de slaapcyclus en het effect van snoozen. Wist je bijvoorbeeld dat dit kan leiden tot een heus slaaptekort?
Laat die snooze button voortaan dus maar met rust!
Foto bovenin: Pink Sherbet Photography
